Диетолог рассказала о продуктах, которые ухудшают настроение
Еда
Когда человек находиться в плохом настроение ему необходимо съесть что-нибудь вкусное и его настроение повыситься, но не все продукты которые нам нравятся способны поднять настроение.
Во-первых, при плохом настроении не следует употреблять алкоголь. Кроме того, что он вреден, после его употребления появляется интоксикация и обезвоживание, которые негативно влияют на настроение человека.
Во-вторых, тортики и пирожные способны резко повысить уровень глюкозы, которые также резко потом падают. В результате чего появляется усталость и раздражительность. Соленая пища обладает тем же эффектом.
Сосиски и колбасы ухудшают оксидизацию и приводят к кислородному голоданию. На переваривание жирной пищи организму требуется много энергии, из-за чего после её употребления появляется чувство усталости.
Диетолог советует употреблять побольше фиников, сухофруктов, бананов, помидор, орехов и жирную рыбу.
П.С.: Если правильно питаться, покупать в магазинах полезные продукты и уменьшить употребление вредных, то можно улучить как здоровье, так и настроение.
