Когда стоит сказать соли «Нет!»
Еда
Соль позволяет сохранить свежесть пищи, а также придает ей определенный вкус, за счет чего многие люди часто употребляют ее сверх нормы.
Избыток соли в организме приводит к увеличению цифр артериального давления, что негативно отражается на самочувствии, функционировании органов и систем. Но не всегда только артериальное давление подскажет вам, что пора прекратить употребление соли. Существует несколько косвенных признаков:
1. Пища начинает казаться пресной. Соль делает многие продукты вкуснее, способна нейтрализовать горечь пищи. С течением времени у человека развивается привычка употреблять продукты с солью. Вкусовые рецепторы адаптируются к высокому содержанию соли, после чего обычные продукты кажутся пресными и невкусными.
2. Иллюзия отечности. Соль вызывает задержку воды в организме, что у отдельных лиц проявляется отечностью глаз, пальцев, вздутия внизу живота. Зачастую «распухание» происходит спустя время после приема пищи.
3. Головная боль. Головные боли неуточненного генеза – одно из последствий чрезмерного употребления соли. Соль провоцирует расширение сосудов мозгового круга кровообращения, что приводит к головной боли и дискомфорту.
4. Частое мочеиспускание. Частые позывы в туалет – следствие повышенной концентрации соли в крови. Моча будет иметь темно-желтый оттенок из-за перенасыщения.
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Комментарии
САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ
СВЕЖИЕ СТАТЬИ
