Как избавиться от лишнего веса, если лень передвигаться
ЧеловекНовое исследование, которое было проведено ученой группой из Mayo Clinic, показало, что справиться с лишним весом можно даже без необходимости двигаться.
Франциск Лопес-Хименес, доктор с многолетним практическим стажем, автор проведенного исследования заметил, что сидячий образ жизни не только способствует развитию ожирения, но и негативно отражается на состоянии сердечно-сосудистой и эндокринной системы человека. Из статистики становится известным, что в сидячем положении жители Европы проводят в среднем 3,2-6,8 часов, а в США – более 7 часов в среднем.
Исследование клиники Mayo Clinic было направлено на ленивых людей, которые ведут сидячий образ жизни и имеют лишний вес. Протокол исследования гласит о том, что в стоячем положении организм человека тратит на 0,15 килокалорий в час больше, чем в сидячем. Это соответствует 2,5 килограммам в год, если питаться одинаково и ежедневно находиться стоя на протяжении 6 часов. При этом, мужской организм в процессе стояния тратит гораздо больше энергии, что ученые обосновали наличием большего мышечного корсета по сравнению с женской половиной населения.
