• ВИДЕО
  • ЕДА
  • АРХИТЕКТУРА
  • АВТО
  • ФОТОГРАФИЯ
  • ДЕВУШКИ
  • ОБЗОРЫ
  • ПРИРОДА
  • ГЛАВНАЯ
  • КАРТИНКИ
  • ПУБЛИКАЦИИ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ТЕХНОЛОГИИ
  • СПОРТ
  • КИНО
  • ЖИВОТНЫЕ
  • АРМИЯ
  • НОВОСТИ

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий

Картинки / Еда
Наступила весна, многие люди начали задумываться о своей внешности, лишних килограммах и как избавиться от лишнего веса. одни начинается заниматься спортом (ходить в спорт зал, бегать, плавать и т.д.), другие садятся на разнообразные диеты, третьи делают все сразу. Есть еще один тип активных спортсменов, которые используют подручные средства для сжигания жира – продукты, помогающие сжигать калории. Употребляя продукты из списка ниже, не стоит надеяться, что вы сразу начнете худеть и станете стройными. Чтобы начать худеть правильно, нужно много усилий и времени. Подходить к похудению нужно с умом, чтобы не навредить своему здоровью.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Грейпфрут способствует ускорению метаболизма, а также помогает снизить уровень холестерина. Вы можете добавить плоды грейпфрута в фруктовый или овощной салат, сделать фреш или съесть без ничего в качестве перекуса.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Известно, что зелёный чай способствует повышению скорости метаболизма на 4 %, при этом не увеличивая частоты сердечных сокращений. Конечно, этого недостаточно для немедленного похудения, однако регулярное его употребление даёт свои плоды. Порадуйте свой организм, выпив чашку горячего ароматного чая!

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Научно доказано, что Омега-3 действует как регулятор метаболизма — она влияет на уровень гормона лептина, который, в свою очередь, регулирует энергетический обмен. Организм человека не умеет синтезировать Омегу-3 самостоятельно, поэтому крайне важно употреблять в пищу рыбу, содержащую много Омеги-3 (например, сельдь, тунец, лососевые)

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Секрет сельдерея очень прост: он содержит меньше калорий и помогает сжигать их больше, чем ты ешь. Сельдерей состоит в основном из воды, поэтому он всегда хорош в качестве составляющей сбалансированной диеты. Тем не менее, нельзя ограничиваться одним лишь сельдереем, так как он не содержит некоторых витаминов и питательных веществ. Поэтому его стоит комбинировать с другими продуктами

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Цельнозерновые продукты. Их употребление способствует понижению уровней инсулина и холестерина. Цельные зерна богаты на витамины, минералы и углеводы, но содержат мало жира. Организму требуется некоторое время, чтобы их переварить, поэтому Вы дольше остаётесь сытыми.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Кофе. Многие не мыслят своё ежедневное пробуждение по утрам без чашки крепкого кофе. Содержащийся в нем кофеин помогает нам чувствовать себя бодрыми. Когда доза кофеина попадает в организм, она увеличивает частоту сердечных сокращений, кровь переносит больше кислорода и больше калорий сжигается. К сожалению, портят «картину» разнообразные добавки к кофе и сахар. Попробуйте в качестве добавки к кофе корицу.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Авокадо — тройной «сжигатель» жира. Плод растения богат жирами, однако преимущественно мононенасыщенными, которые ускоряют метаболизм и защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, авокадо снижает уровень холестерина в крови, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Позавтракайте половиной авокадо с помидором и морской солью, или салатом из авокадо и шпината.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Семена чии богаты Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и содержат антиоксиданты. Они помогают повысить метаболизм и подавить аппетит. Как правило их добавляют в коктейли, салаты, йогурты или овсянку.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Пожалуй, самым вкусным продуктом из нашего списка является бразильский орех. Он помогает ускорить метаболизм путём преобразования базового гормона щитовидной железы в T3 (активную форму гормона щитовидной железы). Бразильский орех также помогает бороться с целлюлитом и укрепляет иммунную систему.

Самые вкусные продукты — по сжиганию калорий
Острая пища помогает быстрее сжигать калории. Она может стать прекрасным дополнением к основному блюду. К примеру острые соусы на основе перца чили.
03 мар 2015
3071
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Что такое ГРП - гидравлический разрыв пласта?

Что такое ГРП - гидравлический разрыв пласта?

Самый большой флот в мире (ТОП-15)

Самый большой флот в мире (ТОП-15)

Методы борьбы с похмельем в разных странах мира

Методы борьбы с похмельем в разных странах мира

30 бизнес-советов от китайского миллиардера Джека Ма

30 бизнес-советов от китайского миллиардера Джека Ма

Бразильская кухня - традиционные блюда

Бразильская кухня - традиционные блюда

Комментарии
САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ
Мексика - качественные фотографии

Мексика - качественные фотографии

Ветераны неба (ТОП-14)

Ветераны неба (ТОП-14)

Официальный сайт букмекера GGBet – грандиозное начало дня

Официальный сайт букмекера GGBet – грандиозное начало дня

Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Мексиканские археологи нашли голову кукурузного бога

Мексиканские археологи нашли голову кукурузного бога

Найдены фрагменты корабля, затонувшего в XVIII веке

Найдены фрагменты корабля, затонувшего в XVIII веке

Британские почтальоны объявили забастовку

Британские почтальоны объявили забастовку

СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Тест-драйв Mercedes-Benz GLA

Тест-драйв Mercedes-Benz GLA

Поездка на Шерегеш

Поездка на Шерегеш

Самый красивый аэропорт в мире: Баку, Азербайджан

Самый красивый аэропорт в мире: Баку, Азербайджан

На реактивном ранце Jet Man над Дубаем

На реактивном ранце Jet Man над Дубаем

Легендарные мускулистые автомобили

Легендарные мускулистые автомобили

©2014 - 2016 Life-Pics.ru Развлекательный портал.
Новости. Фотографии. Видео. Обзоры. | Карта сайта
Яндекс.Метрика
  • НОВОСТИ
  • ФОТОГРАФИИ
  • ВИДЕО
  • ОБЗОРЫ
  • КОНТАКТЫ
  • О САЙТЕ