Определено, сколько пиццы, сладостей и алкоголя стоит употреблять в неделю
Британские ученые определили, сколько нездоровой пищи можно съесть, не навредив своему организму. Оказалось, что в небольших количествах такие продукты, как шоколад или пицца могут быть даже полезными. Например, любимое многими итальянское блюдо содержит помидоры и сыр, которые являются источниками важных для здоровья человека элементов. Нужно только, чтобы пицца была приготовлена из качественных ингредиентов, так что покупать ее лучше в специализированных кафе и не чаще 1 раза в неделю.
Определено, сколько пиццы, сладостей и алкоголя стоит употреблять в неделю
Со сладостями дело обстоит сложнее. Диетологи рекомендуют есть их не чаще 1-2 раз в неделю. Однако лучше приготовить вкусный десерт самостоятельно. Ведь только так вы будете уверены в том, что внутри нет вредных жиров и других компонентов, которые способны навредить здоровью человека.
Определено, сколько пиццы, сладостей и алкоголя стоит употреблять в неделю
Что касается алкоголя, его допустимо употреблять также 1-2 раза в неделю. Предпочтение нужно отдавать некрепким напиткам, например, вину. За сутки не стоит выпивать больше двух бокалов алкоголя, при этом в остальные дни недели нужно полностью отказываться от спиртного.
