• ВИДЕО
  • ЕДА
  • АРХИТЕКТУРА
  • АВТО
  • ФОТОГРАФИЯ
  • ДЕВУШКИ
  • ОБЗОРЫ
  • ПРИРОДА
  • ГЛАВНАЯ
  • КАРТИНКИ
  • ПУБЛИКАЦИИ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
  • ТЕХНОЛОГИИ
  • СПОРТ
  • КИНО
  • ЖИВОТНЫЕ
  • АРМИЯ
  • НОВОСТИ

Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями?

Еда
 Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями?Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями?

Исследовательская группа из Бата, Стерлинга, Ньюкасла и Бирмингема провела глобальное исследование, чтобы дать ответ на вопрос: стоит ли принимать пищу перед спортивными занятиями?
 

Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 2


Участие в клиническом эксперименте приняло 12 добровольцев мужского пола, которые в случайном порядке проходили такие испытания:
 
• занятия на голодный желудок;
• завтрак молочной кашей и трехчасовой отдых;
• занятия спортом в течение часа после двухчасовой передышки после завтра молочной кашей.
 

Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 2Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 2

 
По окончанию физической нагрузки и отдыха, ученые замеряли уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах спортсменов.
 

Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 3Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 3


Корреляция результатов показала, что завтрак способствовал увеличению скорости сжигания углеводов в процессе тренировки, перевариванию пищи и общему метаболизму.
 

Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 4Почему необходимо завтракать перед спортивными занятиями? 4


Изменения метаболического статуса после приема пищи определенно благоприятно сказывались на эффективности физических занятий, как подчеркнули ученые.
 
П.С.: Важно отметить, что нужно правильно питаться, употреблять полезную пищу и желательно витамины, чтобы быть ещё эффективнее.
20 авг 2018
1202
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Диеты с низким содержанием углеводов повышает риск преждевременной смерти

Диеты с низким содержанием углеводов повышает риск преждевременной смерти

Глобальное потепление: фотоподтверждение изменений Арктики за последние 100 лет

Глобальное потепление: фотоподтверждение изменений Арктики за последние 100 лет

Заброшенный нацистский курорт превращают в люксовый отдых

Заброшенный нацистский курорт превращают в люксовый отдых

Как выглядит завтрак с научной точки зрения

Как выглядит завтрак с научной точки зрения

Вкусные и полезные тосты на завтрак (ТОП-21)

Вкусные и полезные тосты на завтрак (ТОП-21)

Комментарии
САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ
Мексика - качественные фотографии

Мексика - качественные фотографии

Ветераны неба (ТОП-14)

Ветераны неба (ТОП-14)

Официальный сайт букмекера GGBet – грандиозное начало дня

Официальный сайт букмекера GGBet – грандиозное начало дня

Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Мексиканские археологи нашли голову кукурузного бога

Мексиканские археологи нашли голову кукурузного бога

Найдены фрагменты корабля, затонувшего в XVIII веке

Найдены фрагменты корабля, затонувшего в XVIII веке

Британские почтальоны объявили забастовку

Британские почтальоны объявили забастовку

СВЕЖИЕ СТАТЬИ
Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Живописец украсил пражские куранты портретами друзей

Тест-драйв Mercedes-Benz GLA

Тест-драйв Mercedes-Benz GLA

Поездка на Шерегеш

Поездка на Шерегеш

Самый красивый аэропорт в мире: Баку, Азербайджан

Самый красивый аэропорт в мире: Баку, Азербайджан

На реактивном ранце Jet Man над Дубаем

На реактивном ранце Jet Man над Дубаем

Легендарные мускулистые автомобили

Легендарные мускулистые автомобили

©2014 - 2016 Life-Pics.ru Развлекательный портал.
Новости. Фотографии. Видео. Обзоры. | Карта сайта
Яндекс.Метрика
  • НОВОСТИ
  • ФОТОГРАФИИ
  • ВИДЕО
  • ОБЗОРЫ
  • КОНТАКТЫ
  • О САЙТЕ