Как после праздников восстановить организм – нормализация режима питания
Еда
Восстановление режима питания после праздников
Вредно налегать на белковые продукты после поста. Организм отвык от такой еды и не в состоянии ее переварить. Так, с французским изяществом можно подать мягкие сыры, вместо сахара добавить мед.
Кандидат медицинских наук Кристина Квит сообщила об этом в комментарии для Здоровья 24. Она добавила, что переедание создает условия для развития дисбактериоза кишечника, потому что туда идет полупереваренная пища.
Рекомендуется обратить внимание на имбирный, фруктовый чай. Также полезны йогурты, фрукты. Малое количество мяса не приведет к изжоге. А майонез в салате следует заменить на сметану.
Также может быть недостаточность клапанов органов пищеварения с осложнениями. Но восстановить обычный режим питания нетрудно. Просто нужно есть требуемое количество еды каждый день.
Советуют готовить меньше, а блюда, оставшиеся после праздника, не доедать. Лучше устроить мини-праздник на работе. Если акцент сделать на легкую пищу, пасхальный стол будет безопасным.
